LYKKE DELER SINE TANKER FOR DAGEN

Kaffe & tanker – Dagens motivasjon

Det er noe med lange vintre som setter seg i kroppen. Ikke plutselig, men gradvis. Dagene er korte, lyset svakt, og energien føles mer lånt enn tilgjengelig. Mange kjenner det, færre sier det høyt, men det gjør det ikke mindre reelt.

Når solen knapt viser seg, og D vitamin nivået synker i takt med temperaturen, er det lett å tenke at man bare må holde ut. Vente på våren. Vente på at overskuddet skal komme tilbake av seg selv. Men egenomsorg trenger ikke bedre vær for å fungere.

Noen ganger handler det om å gjøre dagene litt snillere. Komme seg ut midt på dagen, selv om det bare er ti minutter. Litt dagslys i ansiktet gjør mer enn man tror, selv når himmelen er grå. Små turer slår store planer som aldri blir gjennomført.

Det kan også være å justere forventningene. Ikke kreve samme tempo i januar som i juni. Kroppen følger årstidene, enten vi liker det eller ikke. Mindre lys gir ofte mindre overskudd, og det er helt greit. Det betyr ikke at noe er galt med deg.

Mat og rytme spiller også en rolle. Litt varmere måltider. Litt mer regelmessighet. Litt mindre skippe måltider fordi alt føles tungt. Og D vitamin tilskudd er ikke et nederlag, det er bare tilpasning til virkeligheten når solen holder seg unna.

Kanskje det viktigste er å være raus med seg selv. Vinteren er sjelden tiden for store avgjørelser eller store endringer. Den er tiden for å holde jevnt tempo, ta vare, og gjøre det som gjør dagene litt lettere å stå i. Du trenger ikke prestere deg gjennom vinteren. Noen sesonger handler bare om å holde seg stødig. Det er mer enn godt nok.

Klem Lykke