Spirituell gaslighting – når egoet kler seg i åndelighet.
De siste årene har det vokst frem en ny og mer skjult form for manipulasjon – narsissisten som bruker spirituelt språk for å kontrollere andre. Det kalles ofte spirituell gaslighting. Det høres kanskje avansert ut, men i praksis betyr det at narsissisten bruker ord og begreper fra åndelighet for å snu virkeligheten. Alt som blir sagt eller gjort, får en «høyere» forklaring som gjør at den andre parten til slutt begynner å tvile på sin egen virkelighetsoppfatning. Denne typen narsissisme finnes særlig i miljøer der mennesker søker forståelse, mening eller healing. Narsissisten skjuler kontrollbehovet sitt bak ord som kjærlighet, energi, lys, karma og vibrasjon. På overflaten ser alt fredelig ut. Personen som blir utsatt for dette, opplever i starten at narsissisten virker rolig, klok og balansert. Han eller hun snakker om indre fred, om å «være bevisst» og om å «leve i lys». Men etter hvert blir det klart at det spirituelle språket ikke brukes for å skape trygghet, men for å unngå ansvar.
Hva spirituell gaslighting egentlig er
Begrepet «gaslighting» kommer opprinnelig fra psykologien og betyr å manipulere noen til å tvile på sin egen virkelighet. Når det skjer i en spirituell sammenheng, får det en ny drakt. Narsissisten bruker uttrykk som «du må heve vibrasjonen din», «alt er et speil», «det er bare egoet ditt», eller «du skaper dette selv». Setningene høres dype ut, men hensikten er å avlede fokus fra egne handlinger. Om man tar opp noe som føles urettferdig, snur narsissisten det med et smil og sier: «Dette er din læring.» På den måten blir alt snudd opp-ned. Den som prøver å sette en grense, blir ofte fremstilt som lite utviklet eller fanget i lav energi. Narsissisten slipper å endre noe, for alt som skjer, blir forklart som et resultat av den andres «manglende bevissthet». Dette er svært forvirrende for empatiske mennesker, fordi de faktisk ønsker å forstå. De har et genuint behov for å utvikle seg og jobbe med seg selv. Narsissisten vet dette og bruker det bevisst. Når man reagerer, får man ofte høre: «Du må ikke dømme. Du må ha mer kjærlighet.» Resultatet er at den empatiske parten begynner å føle skyld hver gang en grense settes.
Hvordan narsissisten bruker språket som våpen
Den spirituelle narsissisten fremstår ofte rolig, balansert og kontrollert. Det er sjelden eksplosiv krangling. I stedet kommer manipulasjonen pakket inn i velmenende råd. Narsissisten kan si: «Jeg prøver bare å hjelpe deg å se dette klarere,» eller «Jeg vil at du skal vokse.» Ordene virker støttende, men bak dem ligger en holdning av overlegenhet. Et tydelig tegn på spirituell gaslighting er at narsissisten alltid har rett. Han eller hun presenterer seg som den som forstår, mens personen som stiller spørsmål, blir fremstilt som «lavere i bevissthet». Hvis du er uenig, får du høre at du «ikke er der ennå». Hvis du blir såret, får du beskjed om at du «ikke er ferdig med læringen din». Alt du sier, blir brukt mot deg, men i et språk som høres vennlig ut. Et annet kjennetegn er at narsissisten snur egne feil til bevis på hvor utviklet vedkommende er. For eksempel: «Jeg vet jeg gjorde deg vondt, men det var for at du skulle vokse.» Dette er et klassisk eksempel på hvordan spirituelle begreper kan misbrukes. Å kalle skade for læring er en form for maktspill som får personen til å tro at smerte er nødvendig for vekst.
Hvorfor det virker på empatiske mennesker
Empatiske mennesker er ofte mer mottakelige for spirituell gaslighting fordi de har et sterkt ønske om å forstå og vokse. Når de møter en narsissist som snakker om energi, karma og sjel, kjenner de seg sett og forstått. I starten virker det som om de to deler samme verdier. Men sakte snus rollene. Empaten begynner å tilpasse seg mer og mer. Hvis narsissisten trekker seg unna, blir det forklart som et «energetisk behov». Hvis han eller hun er kald, forklares det som «meditasjon» eller «indre arbeid». Personen begynner å unnskylde alt og tror at det å reagere er et tegn på å være «ubevisst». Dermed mister empaten sin viktigste beskyttelse – magefølelsen. Når man mister troen på egen intuisjon, er man lett å styre. Nettopp derfor bruker narsissisten det spirituelle språket som våpen. Det skaper en form for tåke – alt blir pakket inn i begreper som ingen egentlig kan motbevise. Hvordan beviser man at man «vibrerer lavt» eller at man «ikke er i flyt»? Det kan man ikke. Derfor fungerer det.
Typiske tegn på spirituell gaslighting
Et av de tydeligste tegnene er at narsissisten snakker vakkert, men handler dårlig. Ordene handler om kjærlighet, fred og ærlighet, men handlingene skaper uro, skyld og forvirring. Narsissisten snakker om grenser, men respekterer dem ikke. Snakker om sannhet, men tåler ikke spørsmål. Snakker om lys, men tåler ikke at noen peker på skyggene. Et annet kjennetegn er at alt handler om nivåer. Narsissisten ser seg selv som mer utviklet og bruker det som forklaring på hvorfor han eller hun har rett. Hvis du er uenig, er du bare «ikke der ennå». Hvis du føler deg såret, er du «fanget i egoet». Denne rangordningen gjør at narsissisten alltid kommer ut som den klokeste, mens den empatiske parten alltid må bevise sin verdighet. Til slutt merker empaten at det ikke finnes gjensidighet. Han eller hun jobber med seg selv, prøver å forstå, mediterer og reflekterer. Narsissisten gjør ingenting, for vedkommende «er allerede der». Dermed blir forholdet enveiskjørt – den ene vokser i innsikt, den andre i kontroll.
Når psykologien møter spiritualiteten
Fra et psykologisk perspektiv er dette klassisk gaslighting – bare med et annet språk. Narsissisten vrir virkeligheten til sin fordel og får den andre til å tvile på egne følelser. Spirituelt sett handler det om egoets behov for å beskytte seg. Når narsissisten later som han eller hun er «opplyst», handler det ikke om sjel, men om frykt for å miste kontroll. Ekte åndelighet tåler ærlighet. Den tåler sinne, sorg og spørsmål. Den krever ikke at du skal være perfekt for å være verdifull. Når narsissisten bruker spiritualitet som våpen, er det alltid for å unngå nettopp det ekte – følelser, ansvar og menneskelig feilbarlighet. For den som blir utsatt, handler veien ut om å gjenvinne sin egen virkelighetsforståelse. Det betyr å stole på det som faktisk skjer, ikke bare på det som sies. Hvis ordene og handlingene ikke stemmer overens, er det handlingene som teller. Det er også her healingen begynner, når man tør å stole på seg selv igjen.
Hvordan beskytte seg
Den viktigste beskyttelsen mot spirituell gaslighting er klare grenser. Det betyr å si nei uten dårlig samvittighet, og å trekke seg bort fra mennesker som stadig skaper forvirring. Det betyr også å tørre å kjenne på sinne og urett uten å skamme seg. Følelser er ikke et tegn på lav bevissthet – de er et tegn på at du er menneske. For mange hjelper det å rydde i språket. Kall ting ved navn. Hvis noen sårer deg, er det ikke en «energilæring» – det er dårlig oppførsel. Hvis noen nekter ansvar, er det ikke «ikke-dualistisk tenkning» – det er ansvarsfraskrivelse. Når ordene blir tydelige, faller tåken. Spirituell praksis kan være til hjelp hvis den forankrer deg i kroppen, ikke bare i tankene. Pust, natur, bevegelse og stillhet hjelper deg å kjenne forskjell på ro og kontroll. Når roen er ekte, føles den varm. Når den er falsk, føles den tom.
Veien videre
Etter å ha opplevd spirituell gaslighting vil mange føle seg forvirret og skamfulle. Det er normalt. Narsissisten har bygd et tankesystem som får deg til å tro at du er problemet. Men sannheten er enkel: ekte åndelighet løfter deg, den kveler deg ikke. Den gir deg mer kontakt med deg selv, ikke mindre. Den gjør deg fri, ikke avhengig. Healing handler om å gjenfinne sin egen stemme. Å våge å si: «Dette føles feil, og jeg har rett til å si det.» Det er den motsatte bevegelsen av gaslighting, det er å komme hjem til sin egen sannhet. Når personen lærer dette, mister narsissisten makten. Foruten noen å speile seg i, mister spillet mening. Den største læringen etter slike opplevelser er at spiritualitet og menneskelighet må gå hånd i hånd. Åndelighet uten jordforbindelse blir illusjon. Menneskelighet uten bevissthet blir kaos. Den virkelige veksten skjer når vi tør å være begge deler – ekte, ærlige og ansvarlige.